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La confianza: "Un fantasma que viene y va"
La Confianza es una sensación que con alta frecuencia experimentan los deportistas de todo nivel. Claro está, que si bien es algo que se siente intensamente, no por ello se la puede definir con claridad y de esa manera poder controlarla a favor del rendimiento.
Una clara definición es la que Henry Ford expresó hace ya varias décadas: "Tanto si piensas que puedes como que no, estás en lo cierto". Esta declaración nos hace entrar al verdadero significado de la Confianza, estableciendo como eje fundamental, que se trata de un pensamiento, es decir, una creencia o una opinión. Tal es así, que cuando un deportista no siente Confianza en sí mismo, surgen creencias negativas acerca del éxito en la ejecución de su destreza.
Pero la raíz de este pensamiento o creencia negativa reside en una de las Emociones Auténticas: Miedo, que detallé en el anterior artículo. Vale recordar que el Miedo es una Emoción Auténtica, imposible de evitar, por lo que lo único que podemos es controlarlo, manejarlo. Y la Psicología Aplicada al Deporte tiene el conocimiento para lograr que el deportista consiga un mejor rendimiento competitivo. Así como los monstruos que surgen en la oscuridad son eliminados al encender la luz, vencer el Miedo requiere estar dispuesto a enfrentarse a su origen.
También es importante mencionar que la Emoción de Miedo se puede activar por amenazas reales ("estoy perdiendo") como imaginarias ("nunca voy a poder", "no me va a salir esta vez"). Es fundamental identificar a qué se le tiene Miedo, cuáles serían las consecuencias lógicas peores. Pocos deportistas prosperan con esa negatividad y autopresión.
Por ello, los deportistas exitosos, creen profundamente en sus capacidades, aman los desafíos y sienten con fuerza que van a ganar. La clave es quitar la presión con pensamientos saludables y positivos. Armarse de una rutina previa para ejecutar la destreza, y recordar que el deporte debe ser divertido y gratificante, pero que supone un reto y desafíos constantes, sea el nivel que haya alcanzado el deportista.